GIMNASIA KINÉSICA - CONTENIDOS DEL PROGRAMA



•    Introducción a la gimnasia kinésica. Gimnasia y cultura. Tarea kinésica y prevención.

•    Percepción del propio cuerpo, concientización de la respiración y tono.

•    Ejercicios de autocrecimiento  y antigravitatorios.

•    Educación por el movimiento.

•    Capacidades condicionales y coordinativas.

•    Desarrollo y aprendizaje motor. Ciclo senso-perceptivo-motor.

•    Concepto de Estabilización global y analítico.

•    Práctico de Capacidad coordinativa: Disociaciones corporales y patrón de movimiento.

•    Postura: tipologías; evaluación estática, dinámica y funcional. Evaluación postural de cada participante, armado de ficha personal.
Prescripción de ejercicios para el hogar.

•    Flexibilidad.

Métodos de trabajo.

Criterio de selección y dosificación de los ejercicios.

•    Elongación Funcional Tridimensional.

•    Armado de la clase: objetivos, ciclos, entrada en calor, pautas pedagógicas de conducción y correcciones.

•    Principios del entrenamiento aplicados a la gimnasia kinésica.

Componentes de la carga.

•    Fuerza: tipos, dosificación.

Fortalecimiento desde la estabilidad y propiocepción.

Biomecánica de ejercicios convencionales y funcionales.

•    Capacidad de Equilibrio estático – dinámico – funcional.

•    Yoga.

Principios generales. Filosofía.

Progresión en las diferentes posturas (asanas).

Utilización de elementos: tacos, bolsters, sogas, cintos, columpios, sillas, etc…

•    Técnicas de Relajación.

 

 

Información:


Mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Contacto telefónico: 1544753954