PROTOCOLO ESTANDARIZADO ACELERADO DE REHABILITACIÓN EN LESIÓN DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR
(Modificado de Mikkelsen y col., 2000 y de Shaw, 2002)

PRIMERA SEMANA

• Reposo absoluto
  
• Frío local durante 15? cada hora
  
• Electroestimulación muscular del cuadriceps
  
• Elevación de la pierna con extensión de la rodilla
  
• Ejercicios activos de extensión de la rodilla (contracción del cuadríceps isometría)
  
• Movimientos pasivos de la rodilla (0-90º)
  
• Desplazamiento mínimo (siempre con muletas)
  
  

ENTRE 1-2 SEMANAS (añadir a lo anterior)

• Desplazamiento con muletas (carga parcial)
  
• Estimular el soporte del peso corporal si se tolera
  
• Ejercicios activos de flexión de la rodilla (hasta 90º)
  
• Retirada de los puntos
  
  

ENTRE 2-3 SEMANAS (añadir a lo anterior)

• Movilización de la rótula
  
• Reeducación de la marcha
  
• Marcha sin muletas
  
• Ejercicios activos de flexión de la rodilla hasta limitación por dolor
  
• Bicicleta estática (cuando la flexión de rodilla sea de 100º)
  
• Ejercicios en piscina
  
• Estimulación eléctrica muscular
  
  

ENTRE 3-5 SEMANAS (añadir a lo anterior)

• Flexión pasiva de la rodilla
  
• Entrenamiento propioceptivo y de equilibrio
  
• Ejercicios en cadena cinética cerrada para cuadríceps e isquiotibiales (p.ej. sentadilla, prensa de piernas,...)
  
• Entrenamiento isocinético
  
• Estimulación eléctrica muscular (s.t. cuando el deportista no es capaz de contraer el cuadríceps o los isquiotibiales)
  
  

ENTRE 5-6 SEMANAS (añadir a lo anterior)

• Conseguir un ROM de 0-130º
  
• Trotar, carrera muy suave
  
• Inicio de ejercicios de agilidad
  
  

ENTRE 7-10 SEMANAS (añadir a lo anterior)

• Intensificar todo lo anterior
  
• Correr recto sobre superficie uniforme
  
  

A PARTIR DE 10 SEMANAS (añadir a lo anterior)

• Recuperar todo el ROM (completo)
  
• Aumento de la agilidad
  
• Ejercicios específicos de la actividad deportiva (muy baja intensidad)
  
  

A PARTIR DE 3 MESES (añadir a lo anterior)

• Intensificar todo lo anterior
  
• Trotar y correr sobre cualquier superficie
  
• Correr con giros de 90º, 180º y 360º
  
• Quiebros con cambios de dirección de 45º
  
• Carrera con aceleraciones y deceleraciones
  
• Ejercicios específicos de fútbol (más intensidad)
  
  

ENTRE 4-6 MESES (añadir a lo anterior)

• Vuelta a la práctica deportiva habitual